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JOURNAL DES EMOTIONS ( site twinkl)   Retrouvez cet outil ici: https://www.twinkl.fr/resource/mon-journal-des-emotions-monstres-fr-t-1702075758?sign_in=1 cet outil est une ressource payante du site , vous pouvez y accéder gratuitement lors des journées gratuites que le site propose. Petit livret accompagnant très bien le journal des émotions:      Retrouvez cet outil ici:https://www.twinkl.fr/resource/monstres-des-emotions-powerpoint-fr-t-1702042081 cet outil est une ressource payante du site , vous pouvez y accéder gratuitement lors des journées gratuites que le site propose. |
JEU EMOTIONS DANS L’ART ( outil offert par lamaternellepailletee.eklablog.com)   A télécharger ici: http://lamaternellepailletee.eklablog.com/les-oeuvres-d-art-et-les-emotions-a169515634 |
JEU SENTIMENTS DANS LA PEINTURE   A télécharger ici: https://fr.islcollective.com/francais-fle-fiches-pedagogiques/exercices-de-vocabulaire/dictionnaire-visuel-ou-tache-dappariement/sentiments-et-emotions/dictionnaire-dimages-sentiments-dans-la-peinture/132869 |
 CARNET D’ACTIVITES SUR LES EMOTIONS (offert par le magazine Astrapi n°1042 consacré aux 7-11 ans, publié par Bayard Jeunesse)  PDF de 13 pages: https://www.bayard-jeunesse.com/infos/wp-content/uploads/2024/09/BayardJeunesse-Astrapi-1042-mon-carnet-des-emotions.pdf |
JOURNAL POUR GERER MA COLERE  Le livre Journal pour gérer ma colère de RAYCHELLE CASSADA LOHMANN propose des activités pour modifier les comportements colériques et déplacés. J’utilise ce journal avec une adolescente ayant des Troubles du Déficit d’Attention avec Hyperactivité ( TDAH). Ce livre s’adresse particulièrement aux jeunes qui ont des problèmes de colère ou des comportements agressifs mais peut convenir à tout public! Vous pouvez trouver les 30 premières pages gratuites de l’ouvrage: https://docplayer.fr/6260355-Journal-po … olere.html |
JOURNAL POUR GERER MON STRESS  Journal pour gérer mon stress de M. Biegel Gina Destiné aux adolescents mais très utile à tout âge! Un livre plein de bons conseils pour rester zen ! Les 37 exercices pratiques aident à reconnaître les signes physiques et émotionnels du stress, à dédramatiser les situations et à mettre en place des moments de calme. 120 pages. Vous pouvez trouver les 30 premières pages gratuites de l’ouvrage : http://docplayer.fr/14612070-Journal-po … tress.html |
OUTILS sur les EMOTIONS pour adultes ( outils offert par le CREHPSY Pays de la Loire: Le Centre Ressource Handicap Psychique des Pays de la Loire.)  |
CAHIER CREATIF ‘ MIEUX VIVRE AVEC SES EMOTIONS’ pour adultes (outil offert par professionnels.roche.fr ) Cahier prévu pour des patientes ayant vécu ou vivant un cancer du sein mais peut tout à fait s’adapter à un autre public.  A télécharger ici: https://professionnels.roche.fr/content/dam/hcp-portals/france/cancer-sein/files/CahierEmotions.pdf |
CAHIER sur les EMOTIONS : LES RECONNAITRE ET LES EXPRIMER pour adultes ( outil offert par cdn.fondationjeunesentete.org )  A télécharger ici: https://cdn.fondationjeunesentete.org/wp-content/uploads/2021/04/19145830/Teaser_ACSM_Adap-t_module4_Fr.pdf |
MOOD METER TABLEAU DES EMOTIONS ( offert par les éditions Bayard) à retrouver version papier dans le n°1193 du magazine Okapi inspiré par le travail de Marc Brackett, chercheur en psychologie et fondateur du Yale Center for Emotionnal Intelligence. Illustrations : Emmanuelle Teyras. Okapi n° 1193, 1er février 2024. Le Mood Meter (que l’on pourrait traduire en français par « émotimètre ») est un outil d’intelligence émotionnelle développé par le Yale Center for Emotional Intelligence (université de Yale aux États-Unis). Il aide à identifier et réguler les émotions en les classant selon deux axes : – L’énergie (vertical) : de peu intense à très intense. – La sensation ressentie (horizontal) : de désagréable à agréable. Ces dimensions forment quatre quadrants colorés, chacun représentant une expérience émotionnelle différente : – Rouge : Émotions intenses et désagréables (colère, anxiété, frustration). – Bleu : Émotions peu intenses et désagréables (tristesse, fatigue, solitude). – Vert : Émotions peu intenses et agréables (calme, détente, contentement). – Jaune : Émotions intenses et agréables (joie, excitation, inspiration). L’objectif de cet outil est d’aider les individus à reconnaître, comprendre, étiqueter, exprimer et réguler leurs émotions (méthode RULER), favorisant ainsi la prise de décision, l’empathie et la gestion du stress. Pour chaque groupe d’émotions, Okapi propose des activités d’appropriation et de régulation correspondant à l’humeur identifiée du moment. Mes conseils : Une fois imprimé, plastifiez le tableau afin de pouvoir le réutiliser. La case correspondant à l’émotion vécue sera cochée avec un feutre effaçable. Si vous n’avez pas de plastifieuse, utilisez un morceau de Patafix à coller sur la case idoine. Pour mieux s’approprier l’outil, réfléchissez avec l’adolescent à d’autres exercices de régulation et d’appropriation que ceux proposées dans le tableau : Que pourrais-tu faire lorsque tu ressens des émotions de la zone rouge ? De la zone bleue ? De la zone verte ? De la zone jaune ? Que ressens-tu après avoir fait ces activités ? pour les jeunes de 10-15ans:  https://www.bayard-jeunesse.com/infos/pour-bien-grandir/psycho-okapi-decode-les-emotions-des-ados/?fbclid=IwY2xjawL4ZjNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE2V2poVEJ5bkJlNmhFeU9CAR5RrBbtvuTuQ_Cy7fs6AAz55FgxYSaCLmB42A4Kv-bx8I-pcbz2TCoppFflPA_aem_-Ep6PRuEfKsSI27MgKr-Bw |
Retrouvez tous les outils gratuits sur les émotions:  |
Merci pour votre lecture, N’hésitez pas à me faire un retour si ces outils vous ont été utiles! |
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Virginie Couillaud, éducatrice spécialisée 