Outils ESTIME de soi/CONFIANCE en soi


ACTION ou VERITE ( outils offerts par l’équipe Prévention et Promotion de la Santé de la Direction Prévention, Santé Mentale et Urgence sociale du CPAS de Charleroi) CARTES Action ou vérité « spécial estime de soi » version enfants Outil ludique collectif de renforcement des socles de compétences de l’estime de soi (à partir de 7-8ans): Téléchargez les cartes enfants CARTES Action ou vérité « spécial estime de soi » version ados/adultes : Outil ludique collectif de renforcement des socles de compétences de l’estime de soi (à partir de 16 ans):Téléchargez les cartes ado-adultes.
DODECAEDRE de l’ESTIME DE SOI ( outil offert par l’équipe Prévention et Promotion de la Santé de la Direction Prévention, Santé Mentale et Urgence sociale du CPAS de Charleroi) Outil ludique individuel et collectif de renforcement de l’estime de soi (adolescents/adultes). Téléchargez le dodécaèdre de l’estime de soi
Dé 20 faces + CARTES ACTION-REACTION ( outil offert par l’équipe Prévention et Promotion de la Santé de la Direction Prévention, Santé Mentale et Urgence sociale du CPAS de Charleroi) Outil individuel d’autorenforcement de l’estime de soi (adolescents/adultes : à partir de 16 ans). Téléchargez le dé et les cartes
CARNET DE L’ESTIME DE SOI ( adultes/parents) ( outil offert par l’équipe Prévention et Promotion de la Santé de la Direction Prévention, Santé Mentale et Urgence sociale du CPAS de Charleroi) Livret pédagogique individuel et collectif de renforcement des socles de l’estime de soi des adultes/parents. Téléchargez le carnet.
OUTILS- EXPRESSION pour travailler l’expression des émotions Blabla émotion 114 images ( outil offert par l’équipe Prévention et Promotion de la Santé de la Direction Prévention, Santé Mentale et Urgence sociale du CPAS de Charleroi) : Photo-expression pour aborder les émotions en individuel ou en collectif (adolescents/adultes). Téléchargez Blabla émotion Le langage des émotions ( outil offert par le site labophilo.fr) A télécharger ici: https://www.labophilo.fr/2021/06/22/langage-des-%C3%A9motions-une-activit%C3%A9-gratuite-%C3%A0-t%C3%A9l%C3%A9charger-pour-r%C3%A9fl%C3%A9chir-avec-les-enfants/
ZEN EN BULLES ( outil offert par l’équipe Prévention et Promotion de la Santé de la Direction Prévention, Santé Mentale et Urgence sociale du CPAS de Charleroi): Outil pour insuffler une prise de distance et une relaxation et un retour au calme pour les enfants (de 3 à 12 ans). Téléchargez Zen en Bulles
PENSEES AIDANTES (outil offert par soutiensolutions.com) A télécharger après l’avoir ajouté à votre panier ( gratuit): https://soutiensolutions.com/produit/pensees-positives/
LE DEVELOPPEMENT D UNE BONNE ESTIME DE SOI CHEZ LES ENFANTS (outil offert par soutiensolutions.com) A télécharger après l’avoir ajouté à votre panier ( gratuit): https://soutiensolutions.com/produit/arbre-estime-de-choix/
20 PHRASES POUR AVOIR CONFIANCE EN SOI (outil offert par papapositive ) A télécharger ici: https://utip.io/papapositive/20confianceensoiphrases
LE CHEMIN DE L’AFFIRMATION ( offert par le site communoutils) L’outil explique qu’il y a de bons et de moins bons comportements pour aider à prendre sa place et dégager plus de confiance et donne des exemples. Par la suite, le jeune a la possibilité de remplir ses propres comportements. A télécharger ici: https://communoutils.com/le-chemin-de-laffirmation/
Exercice Mes pensées négatives ( offert par le site communoutils) Exercice de réflexion sur les pensées négatives et ruminantes. L’exercice utilise l’imagerie du petit diablotin qui murmure les pensées négatives et du petit ange qui s’occupe des pensées positives. A télécharger ici: https://communoutils.com/mes-pensees-negatives/
30 gestes pour renforcer l’estime de soi chez les enfants (offert par le site naitreetgrandir.com) Gestes simples, à utiliser au fil des jours: A télécharger ici: https://naitreetgrandir.com/fr/dossier/estime-de-soi-au-fil-des-jours/
AFFICHES pour renforcer l’estime de soi ( outils offerts par Elisegravel.com auteure et illustratrice) des affiches à imprimer sur différents thèmes: les émotions, les capacités, les discriminations, le courage, présenter ses excuses, les a priori des genres, l’empathie, faire des erreurs ect… De quoi aborder de façon ludique ces sujets avec les enfants et adolescents. Découvrez et téléchargez toutes les affiches ici: http://elisegravel.com/livres/affiches-a-imprimer/ BD » Tu peux » A télécharger ici: http://elisegravel.com/wp-content/uploads/2017/07/tupeuxfin2.pdf
ACCOMPLISSEMENTS ( offert par le site communoutils) Courte bd portant à réfléchir sur le thème de l’accomplissement personnel et de la jalousie face aux accomplissements des autres. A télécharger ici: https://communoutils.com/accomplissements/
Jeu du lien ( Outils offert par scholavie.fr: association spécialisée dans le développement des compétences socio-émotionnelle ( CSE), née pour lutter contre l’échec scolaire et œuvrer pour le bien-être des jeunes et de ceux qui les accompagnent) Un jeu pour apprendre à se connaître entre jeunes. À faire entre deux activités, deux cours à l’école ! Retrouvez le jeu du lien sous différentes versions ici: https://scholavie.fr/outil_pedagogique/jeu-du-lien/
Autour des forces _{(Outil offert par scholavie.fr)} Version maternelle Notice d’utilisation Version maternelle Version élémentaire-secondaire
Les défis de la confiance (Outil offert par scholavie.fr) A télécharger ici: https://scholavie.fr/wp-content/uploads/2023/09/ScholaVie_202302_Defis-de-la-confiance.pdf
Finis la phrase _{(Outil offert par scholavie.fr)} 30 amorces de phrases pour apprendre à se connaître sans trop de pression! Version maternelle Version élémentaire-secondaire
La cocotte de la motivation _{(Outil offert par scholavie.fr)} La motivation est au cœur de tout apprentissage : c’est une force qui nous met en action. Une personne motivée dispose en général d’une plus grande créativité, flexibilité cognitive, estime de soi et confiance en soi. Elle ressent aussi davantage d’émotions et de relations positives. L’objectif est de tendre vers une motivation intrinsèque, autodéterminée pour que celle-ci soit durable et procure du bien-être. C’est ce qui se passe quand la source de la motivation provient de l’apprenant lui-même, que l’action a du sens pour lui et qu’il l’accomplit spontanément avec entrain et implication. La cocotte de la motivation de l’Association Scholavie Télécharger
le questionnaire de Proust revisité _{(Outil offert par scholavie.fr)} Parfait en continuité du questionnaire de Proust. Version maternelle Version élémentaire Version secondaire Version adultes Version covid
Le cartable des compétences psychosociales _{(Outil offert par Ireps Pays de la Loire https://www.irepspdl.org instance régionale d’éducation et de promotion à la santé )} Choisissez une compétence et découvrez les fiches d’activités associées … Avoir conscience de soi Les fiches activités: Je m’appelle et j’aime [.PDF – 219.17 Ko] L’alphabet humain [.PDF – 210.48 Ko] Le blason [.PDF – 258.16 Ko] Je suis [.PDF – 725.23 Ko] Trouve quelqu’un qui (identité) [.PDF – 371.53 Ko] Je te connais mieux [.PDF – 394.34 Ko] La fleur des besoins [.PDF – 463.56 Ko] Se lève qui [.PDF – 253.91 Ko] Le domino humain [.PDF – 249.91 Ko] A la recherche de nos qualités [.PDF – 2.61 Mo] Qualités en scène [.PDF – 1.74 Mo] Mes qualités – mes compétences [.PDF – 253.07 Ko] A la recherche de nos points communs [.PDF – 7.56 Mo] La fleur des qualités [.PDF – 996.72 Ko] Une réalisation personnelle [.PDF – 514.02 Ko] Savoir gérer ses émotions Les fiches activités: Les émotions en mime [.PDF – 301.03 Ko] Le ton de la voix [.PDF – 240.69 Ko] Les émotions en tableau [.PDF – 4.04 Mo] Je me sens… quand… [.PDF – 673.53 Ko] La roue des émotions [.PDF – 1.08 Mo] Le méli-mélo des émotions [.PDF – 256.71 Ko] Laissons le corps parler [.PDF – 207.07 Ko] Le tunnel des émotions [.PDF – 239.19 Ko] La journée de Margot [.PDF – 313.49 Ko] Savoir communiquer efficacement Les fiches activités: Une histoire de grillon [.PDF – 258.65 Ko] Trouve quelqu’un qui (communication) [.PDF – 422.28 Ko] Les mots voyageurs [.PDF – 204.27 Ko] Et si on se parlait autrement ! [.PDF – 389.33 Ko] Jeu des cacahuètes [.PDF – 209.87 Ko] Le message-je [.PDF – 1.24 Mo] Savoir résoudre les problèmes Les fiches activités: L’île déserte [.PDF – 1.59 Mo] Le nœud humain (Problèmes) [.PDF – 243.27 Ko] La maison des rêves [.PDF – 384.05 Ko] Avoir une pensée critique Les fiches activités: Le message-je [.PDF – 1.24 Mo] Jeu de la bille [.PDF – 196.22 Ko] Avoir de l’empathie pour les autres Les fiches activités: Je m’appelle et j’aime [.PDF – 219.17 Ko] Je suis [.PDF – 725.23 Ko] Je te connais mieux [.PDF – 488.21 Ko] Le ton de la voix [.PDF – 240.69 Ko] Les émotions en mime [.PDF – 301.03 Ko] Le cadeau [.PDF – 208.27 Ko] Laissons le corps parler [.PDF – 207.07 Ko] Savoir gérer son stress Les fiches activités: Laissons le corps parler [.PDF – 193.85 Ko] T’es CAP ? [.PDF – 286.12 Ko] Le voyage imaginaire [.PDF – 203.07 Ko] Etre habile dans ses relations Les fiches activités: Je reçois, ça me fait penser à … [.PDF – 208.95 Ko] La machine infernale [.PDF – 206.55 Ko] Le nœud humain (Relations) [.PDF – 243.33 Ko] Les formes en silence (Relations) [.PDF – 251.63 Ko] Le swizz [.PDF – 235.6 Ko] Le mot humain [.PDF – 204.4 Ko] La maison des rêves [.PDF – 384.05 Ko] Jeu des cacahuètes [.PDF – 209.87 Ko] Savoir prendre des décisions Les fiches activités: Hit-Parade [.PDF – 2.61 Mo] L’île déserte [.PDF – 1.59 Mo] Les formes en silence (Décisions) [.PDF – 342.79 Ko] Avoir une pensée créative Les fiches activités: Le crayon magique [.PDF – 197.58 Ko] Le mot humain [.PDF – 204.4 Ko] Je reçois et ça me fait penser à [.PDF – 208.95 Ko] Le cadeau [.PDF – 208.27 Ko] La machine infernale [.PDF – 198.56 Ko] La maison de rêve [.PDF – 204.55 Ko] Découvrez également les parcours : Ils sont des outils « clefs en main » pour mener 2 à 3 animations d’environ une heure chacune. Parcours « Faisons connaissance »(cliquez ici) Ce parcours composé de deux séances permet de créer un cadre et un climat favorable. L’accent est mis sur les besoins et les règles de vie, sur la connaissance mutuelle afin de développer la confiance dans le groupe. Le parcours « Identité »(cliquez ici) Ce parcours est centré sur la connaissance de soi à travers la notion d’identité. Il a été réalisé dans des classes de 6ème lors de séances qui duraient 90’. Il a été remanié ici en trois séances de 55’. Le parcours « Qualités [1] »(cliquez ici) Ce parcours se réalise en 3 séances. La première séance introduit la notion de qualité en la resituant comme une composante de l’identité, distincte de la notion de compétence et de celle de goût. Les deux séances suivantes approfondissent le thème des qualités Le parcours « Qualités [2] »(cliquez ici) Ce parcours se réalise en 2 ou 3 séances. Il nécessite d’avoir travaillé précédemment sur le thème des qualités et compétences, au moins pour comprendre le sens des termes. Le parcours « Le B.A.Ba des émotions »(cliquez ici) Le parcours « B.A.Ba des émotions » se réalise en 3 séances et s’appuie particulièrement sur des mimes. Il permet d’entrer dans la complexité de ce thème en apprenant à nommer les émotions principales, les reconnaître et les distinguer des situations qui les déclenchent. Le parcours « Influences »(cliquez ici) Ce parcours est centré sur la compétence « pensée critique » travaillé sous l’angle des influences. Il s’appuie sur un travail réalisé en classe de 5ème durant une 2ème année de programme. Initialement organisé en séances de 90’, il a été ramené à 5 séances de 55’. Le parcours « Pressions »(cliquez ici) Ce mini parcours comprend deux séances. Il prendra place dans un groupe déjà bien constitué. Sa mise en œuvre sera favorisée par un travail préalable sur les influences ou la communication. Le parcours « Les aides et les obstacles à la communication »(cliquez ici) Ce parcours se réalise en 3 séances. Il permet aux participants d’identifier les facteurs qui nuisent ou qui favorisent une communication efficace mais également d’expérimenter de nouveaux comportements. Parcours « Le message-je dans le conflit »(cliquez ici) Ce parcours de 3 séances permet d’initier les participants au « message-je »: un moyen de communiquer pour réguler les conflits de façon non-violente. Il nécessite d’avoir conduit au préalable des parcours tels que « Faisons connaissance », « le B.A. BA des émotions » et « les aides et les obstacles à la communication ». Parcours « Conflit »(cliquez ici) Ce parcours de 4 séances permet d’aborder les notions de gestion et de régulation non-violente des conflits. Il nécessite d’avoir travaillé, au préalable, a minima, sur les compétences « Avoir conscience de soi », « Savoir gérer ses émotions » et d’avoir posé un cadre clair. Découvrez le catalogue 2014 des outils de prévention en compétences psychosociales proposé par l’IREPS Pays de La Loire: Catalogue outils compétences psychosociales de l’IREPS Pays de la Loire Télécharger
Jeu de carte des valeurs personnelles _{(Outil offert par afdem.org Association francophone de diffusion de l’entretien motivationnel )} Ce jeu de carte permet de présenter au groupe son échelle de valeurs personnelles, et d’exprimer ses besoins sous -jacents. Jeu de cartes des valeurs personnelles de l’AFDEM télécharger
Jeu de carte valeurs ajoutées _{(Outil offert par souriezvousjouez.com )} Un outil d’accueil, d’ouverture, de présentation, de projection, de réflexion, d’identification, de partage, de sensibilisation aux valeurs. Choisissez ou faites choisir une valeur à vivre dans votre journée. Les dessins d’illustrations sont réalisés par des enfants , petit texte sur la carte au bas de la carte. Pour ma part j’utilise ce jeu en version papier avec son livret , auprès d’adolescents et jeunes adultes autistes pour travailler les habiletés sociales. Téléchargez l’ensemble des cartes du jeu Valeurs Ajoutées en PDF, par inscription de votre mail sur la boutique Soulgames. ( NB: la gratuité était valable en aout 2021 à l’écriture de mon article mais peut avoir changé depuis!)
TECHNIQUES D’IMPACT _{(Outils offerts par academyimpact.com)} La maison barricadée Pour aider l’adolescent à percevoir le double message d’ouverture et de fermeture qu’il peut adresser aux autres. La maison barricadée de academieimpact.com Télécharger La petite fille au spaghettis Pour aider l’enfant à développer la philosophie de prendre des petites bouchées dans les tâches qu’il entreprend ou dans les habiletés qu’il doit développer. En décomposant les objectifs visés en sous-étapes, chaque pas devient plus facile, le but à atteindre semble plus accessible et l’enfant s’y engage avec davantage d’enthousiasme. La petite fille aux spaghettis de academieimpact.com Télécharger Cour d’école Pour aider l’enfant à exprimer avec plus de précision comment il se perçoit, afin d’affiner sa conscience de lui-même ou de l’aider à démêler certaines émotions confuses qu’il ne comprend pas. Plusieurs enfants ont de la difficulté à se décrire parce qu’ils n’ont pas les mots pour le faire ; la technique projective permet d’accéder au monde intérieur de l’enfant qui, en se reconnaissant dans des situations ou des comportements donnés, peut partir d’une image concrète (à laquelle il s’identifie ou s’oppose) pour mieux se définir. Cour d’école de academieimpact.com Télécharger Retrouvez d’autres outils gratuits sur academieimpact: https://www.academieimpact.com/fr/materiel-gratuit/
Tableau pratique gratitudes enfants _{(Outil offert par apprendreaeduquer.fr)} Tableau psychologie positive du site apprendreaeduquer.fr Télécharger
N’hésitez pas à me faire un retour si ces outils vous ont été utiles!

26 commentaires Ajouter un commentaire

Sophie dit :

11 mars 2024 à 10 h 33 min

Merci pour votre grande générosité dans ce partage très enrichissant !

Belle journée à vous

Sophie

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Lucie dit :

29 février 2024 à 14 h 32 min

Un grand merci à vous pour ce partage d’outils très riches et variés. En tant qu’étudiante en Psychologie, l’accès gratuit à des outils de telle qualité me permettra de m’en inspirer et de les utiliser pour mener à bien un atelier de groupe sur l’estime de soi lors de mon stage de fin d’études. Encore merci!!!

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Hélene Garrigues dit :

10 novembre 2023 à 14 h 16 min

Merci pour ce généreux partage de ressources passionnantes !

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COFFART dit :

6 novembre 2023 à 11 h 09 min

Merci pour ces ressources inspirantes !

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Ann dit :

11 septembre 2023 à 14 h 20 min

Merci pour toutes ces ressources!

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RANDRIANASOLO dit :

12 juillet 2023 à 8 h 52 min

Merci Beaucoup

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candice dit :

11 juillet 2023 à 13 h 05 min

Merci pour ce partage incroyable !

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Dinon dit :

24 avril 2023 à 12 h 22 min

Merci beaucoup pour la richesse et la diversité des supports proposés !

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natacha VAUCLIN dit :

14 avril 2023 à 10 h 44 min

Un énorme merci pour ce partage de données, toutes plus riches les unes que les autres !! C’est une source inépuisable d’activités que je vais pouvoir exploiter et proposer à mes élèves. Merci !!

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Marie dit :

13 avril 2023 à 20 h 21 min

Merci pour le partage

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AMBOFA dit :

11 avril 2023 à 5 h 31 min

J’ai été illuminé 🙏🏼

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Soumaya dit :

27 février 2023 à 19 h 49 min

Un grand merci pour les outils très utiles et très intéressants .

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Marie_K dit :

17 février 2023 à 8 h 57 min

Merci pour ces ressources et leur présentation !

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Noël dit :

9 novembre 2022 à 22 h 30 min

Top, votre site est une mine d informations et d outils ! Merci ☺️

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Louiselle Goudreault dit :

31 octobre 2022 à 16 h 46 min

Merci pour ce magnifique et complet ouvrage. Votre générosité aide de nombreux enfants dans le monde. Mille merci!

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severine dit :

17 août 2022 à 12 h 19 min

Un enorme merci pour tous ces magnifiques outils et votre generosite

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Cynthia dit :

8 avril 2022 à 4 h 11 min

wow merci ! J’ai fait de belles trouvailles !

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lemoine dit :

1 avril 2022 à 22 h 35 min

Génial ! Mille mercis

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maignan dit :

30 mars 2022 à 10 h 43 min

Merci beaucoup pour ces outils magnifiques ! Petits et grands on devrait tous avoir ces outils accrochés dans nos bureaux

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Virginie Couillaud dit :

29 mars 2022 à 21 h 07 min

Merci Morgane !

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Morgane dit :

28 mars 2022 à 11 h 38 min

Un grand merci pour ces ressources de grande qualité !!

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Mariano Correia dit :

19 mars 2022 à 19 h 24 min

Quelle générosité, MERCI infiniment !!!🙏🙏🙏
Très précieux !!!!

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Ger dit :

15 mars 2022 à 12 h 14 min

Merci beaucoup pour tous les supports, sacré travail !!

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GUELLEC dit :

10 mars 2022 à 10 h 41 min

Merci beaucoup
c’est super ce que vous avez fait
merci

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Julien dit :

19 janvier 2022 à 13 h 32 min

Merci beaucoup pour tous ces partages.

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barnabe dit :

25 septembre 2021 à 15 h 35 min

Superbe idée de regrouper tous ses outils
De plus qu’il sont extrêmement utile merci beaucoup

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