Outils l’ATTENTION




Thermomètre du bruit

(Outil offert par ideereka.com)
Le thermomètre du bruit permet aux enfants de :
– visualiser le bruit grâce à une échelle colorée ;
– mieux évaluer quel est le niveau sonore acceptable par rapport au niveau de leur propre voix 
– d’amorcer une autorégulation du bruit qu’ils génèrent.




Téléchargez l’outil ici:
https://www.ideereka.com/eeform-ressources/materiel/thermometre-du-bruit/


CALENDRIER à la SEMAINE/MOIS

(Outils offerts par manzabull.fr,enconfianceavecmontessori.com et viedemiettes.fr)

Un calendrier pour structurer vos attentes vis à vis de l’enfant et lui donner l’occasion de visualiser ses efforts comportementaux du quotidien.

Voici des exemples de calendriers à imprimer:



Calendrier-a-la-semaine-de-manzabull Télécharger

Calendrier-a-la-semaine-enfants-de-0-a-6-ans- Télécharger

Calendrier-au-mois-de-vie-miettes.fr_Télécharger



REGLES DE VIE FAMILIALE

(Outil offert par cliniquefocus.com)


Ce document PDF vous explique l’importance des règles de vie à aborder avec votre enfant et vous donne des exemples de règles de vie familiale

Exemples-règles-de-vie-regles-familiales Télécharger



FEU STOP REFLECHIS AGIS

(Outil offert par ScholaVie.fr: ScholaVie est une association loi 1901 spécialisée dans le développement des compétences socio-émotionnelles (CSE), née pour lutter contre l’échec scolaire et oeuvrer pour le bien-être des jeunes et de ceux qui les accompagnent.)

C’est une méthode qui aide l’enfant TDAH à temporiser alors qu’il a généralement l’habitude d’agir immédiatement. A partir de 6 ans, l’enfant rentre dans la phase où nous pouvons l’accompagner dans le raisonnement des situations sans qu’il ne se laisse plus trop facilement emporter par l’impulsivité. Ainsi l’outil peut être pertinent.





Feu stop réfléchis agis de l’Association Scholavie Télécharger



COCOTTE DE L’ATTENTION

(Outils offerts par ScholaVie.fr: ScholaVie est une association loi 1901 spécialisée dans le développement des compétences socio-émotionnelles (CSE), née pour lutter contre l’échec scolaire et oeuvrer pour le bien-être des jeunes et de ceux qui les accompagnent.)

Une cocotte avec des actions simples permettant à l’enfant de se connecter à l’instant présent. Un outil pour ritualiser les activités de pleine conscience et développer les capacités attentionnelles.



Dans le lien ci dessous, vous pouvez télécharger 3 cocottes ( version maternel, version élémentaire/primaire et une version vierge à remplir avec l’enfant):
Cocottes pour muscler son attention de l’Association Scholavie Télécharger



CHEMIN DE L’ATTENTION

(Outils offerts par ScholaVie.fr: ScholaVie est une association loi 1901 spécialisée dans le développement des compétences socio-émotionnelles (CSE), née pour lutter contre l’échec scolaire et oeuvrer pour le bien-être des jeunes et de ceux qui les accompagnent.)

Comme pour la cocotte, il s’agit de découvrir et/ou pratiquer des exercices de pleine conscience ou pleine attention. La pratique régulière de la pleine conscience a une validation scientifique reconnue.
Lancer le dé et réaliser l’exercice de pleine conscience qui correspond au chiffre figurant sur le dé. Exemple : je lance le dé et obtiens le chiffre 3. J’effectue alors l’exercice « Faire un balayage corporel pendant 3 minutes. »




Dans le lien suivant, vous pouvez télécharger deux versions du chemins: une version pour les primaires et une version pour les secondaires:
Deux chemins de l’attention de l’Association Scholavie Télécharger



ROUE DE LA PAUSE

(Outils offerts par ScholaVie.fr: ScholaVie est une association loi 1901 spécialisée dans le développement des compétences socio-émotionnelles (CSE), née pour lutter contre l’échec scolaire et oeuvrer pour le bien-être des jeunes et de ceux qui les accompagnent.)

L’attention est fluctuante et varie d’un être à l’autre, d’une activité à l’autre, etc. Pour maintenir l’attention, il s’agit parfois de faire des pauses.

Ces pauses libèrent de l’espace dans le cerveau, permettent de mobiliser la mémoire, engagent le corps et les sens, permettent à chacun de se recentrer et de retrouver de l’énergie.
Cela ne vous fait pas perdre du temps, bien au contraire, vous en gagnerez par la suite !



Dans le lien suivant, téléchargez 4 versions de la roue : niveau maternel, niveau élémentaire, une version vierge, une version roue des pauses non-actives:
4 roues de la pause attentionnelle de l’Association Scholavie Télécharger



Kit Pédagogique PROGRAMME ATOLE


Le Programme ATOLE – « ATtentif à l’écOLE » (© J.P. LACHAUX, INSERM) est une démarche d’éducation à l’Attention, pour petits et grands, à l’école et dans la vie de tous les jours !

Pour télécharger l’intégralité du kit pédagogique du programme ATOLE,  créez votre compte puis laissez-vous guider :

https://project.crnl.fr/atole/actualit%C3%A9-attentif-ecole/nouveau-telechargez-gratuitement-kit-pedagogique-atole


METHODE PIM ( PERCEPTION , INTENTION, MANIERE de REAGIR) du KIT ATOLE

Pour apprendre à programmer son attention:


PENSOSCOPE du Kit ATOLE

Pour permettre à l’enfant de comprendre le concept de « petite voix  » dans sa tête et d’images mentales .
En regardant la vidéo ci dessous, demandez à l’enfant de repérer le ou les endroits du cercle où une pensée ( mot ou image) apparait pour lui. Pour aider l’enfant à prendre conscience de ses pensées dans sa tête, demandez à l’enfant de dessiner – ou fabriquer comme outil manipulable par découpage – son pensoscope en traçant le cercle et en écrivant quelques-uns des mots qu’il entend de sa « petite voix » ou dessins des images qu’il a eu dans sa tête.

CHRONOMETRE

Compte-à-rebours visuel muet 30 secondes sans numéro.
Pour les enfants qui se laissent distraire par les numéros qui défilent sur votre compte-à-rebours habituel, le compte-à-rebours visuel et muet est adapté aux enfants qui ne sont pas à l’aise avec les nombres, ou rapidement en surcharge cognitive.


STRATEGIES pour PRENDRE SOIN DE SON ATTENTION

(Outil offert par cliniquefocus.com Clinique Focus , basé au Québec propose des services spécialisés multidisciplinaires d’évaluation et d’intervention pour enfants, adolescents et adultes. TDAH et/ou problématiques reliées. )


Stratégies pour prendre soin de son attention du site cliniquefocus.com_Télécharger
Ce document PDF de 4 pages présente des outils visuels afin de favoriser une meilleure attention



Découvrez d’autres ressources mis à disposition par Cliniquefocus:

Conseils de base-enfant-adolescent-TDAH
Ce document PDF de 2 pages présente le comportement de base d’intervention auprès d’enfant ayant un TDAH.

Aide-mémoire et routines
Ce document PDF de 5 pages présente les étapes à suivre pour soutenir l’enfant/adolescent et l’aider à développer des stratégies et des méthodes de travail.

Avertissements
Ce document PDF de 3 pages aborde la réponse à la question: Comment intervenir auprès de son enfant lorsqu’il refuse de faire ce qui lui est demandé (ex. négocie pour fermer la télévision) ou de cesser un comportement dérangeant (ex. frapper dans sa porte de chambre) ?

Gestion du TOP
Ce document PDF de 7 pages, fournit des informations générales concernant les manières de
diminuer l’opposition et l’argumentation chez un jeune avec un trouble d’opposition
avec provocation (TOP) ne répondant pas aux stratégies classiques d’intervention
souvent plus efficaces auprès de jeunes sans TOP.

Optimiser son temps pour devenir plus efficace!
Ce document PDF de 4 pages aborde la gestion du temps pour une meilleure organisation.

TDAH et équilibre de vie
Ce document de 5 pages aborde les habitudes de vie saines.

Trucs et astuces pour l’organisation du coucher
Ce document PDF d’1 page aborde l’organisation du coucher.

Dormez là-dessus site canadien de santé publique sur le sommeil

À la conquête de « l’espace »
Ce document PDF de 2 page prodigue des conseils sur la gestion de l’espace de vie, à destinations des adultes présentant un TDAH.

Trucs et astuces pour la gestion financière
Ce document PDF de 4 pages prodigue des conseils sur la gestion de l’argent, à destination des adultes présentant un TDAH.

Trucs et astuces pour les devoirs et les leçons
Ce document PDF de 9 pages aborde en 8 points l’accompagnement aux devoirs.

TDAH et école : impacts, stratégies et mesures d’aide
Ce document PDF de 13 pages aborde les points suivants:
Impacts du TDAH à l’école
Difficultés en classe ? Identifier les causes et clarifier le diagnostic!
Traitements du TDAH
Stratégies pour l’école
Adaptations en milieu scolaire post-secondaire qui peuvent aider à réduire les impacts du TDAH
Recourir aux outils d’aide électronique lorsque pertinent
Se démêler dans les démarches pour obtenir de l’aide au Québec

MOOC-TDAH (Université Laval) – Document d’accompagnement (Numéro spécial de La Foucade, juin 2019)

Document PDF de 119 pages très complet sur le TDAH, support pédagogique du MOOC organisé par l’université de Laval. Pour info un MOOC est une formation en ligne gratuite. Retrouvez le lien vers les MOOC de l’université de Laval dans mon article sur les formations/sensibilisation gratuites: https://virginieeducatricelarochelle.com/2021/12/29/formations-gratuites-accessibles-en-ligne/
Je vous recommande vivement le MOOC Le point sur le TDAH: comprendre, soutenir et accompagner les jeunes en milieu éducatif. je l’ai suivi et il est très instructif, j’en ai retiré quelques outils que j’utilise.


Apprivoiser le tourbillon d’émotions

Ce document PDF de 2 pages s’adresse à l’enfant et contient des conseils représentés en images pour mieux gérer ses émotions.

Stratégies de gestion des émotions pour l’enfant et l’adolescent
Ce document PDF de 2 pages contient des conseils adressés directement à l’enfant et un message pour les parents.






Guide pédagogique pour favoriser des relations saines avec les enfants ayant un trouble du déficit de l’attention / hyperactivité (TDAH)

En complément aux capsules vidéo, ce guide ( PDF de 30 pages) a pour objectif d’aider les parents, les enseignants et toute autre personne côtoyant un enfant ayant un TDAH :
• à mieux comprendre les comportements associés à ce trouble ;
• à mieux expliquer aux enfants ayant un TDAH les effets de ce trouble sur leur quotidien ;
• à mieux expliquer ce trouble aux enfants sans TDAH ;
• à mieux intervenir auprès de l’enfant ayant un TDAH.


Restructuration cognitive 101
Une saine gestion de nos émotions est essentielle pour optimiser les gains thérapeutiques, associés ou non au traitement pharmacologique du TDAH.
Afin de parvenir à changer nos mauvaises habitudes de façon durable, il faut être conscient des croyances irrationnelles (distorsions cognitives) qui nous mettent des bâtons dans les roues et les identifier.
Ce document PDF de 3 pages présentent les distorsions cognitives fréquemment observées chez les adultes souffrant de TDAH.

Trouble d’anxiété généralisée (TAG)
Document PDF de 11 pages présentant le TAG. La caractéristique essentielle du Trouble d’Anxiété Généralisée (TAG) est la présence d’une anxiété et d’inquiétudes excessives (attente avec appréhension) survenant plus d’une journée sur deux durant une période d’au moins six mois.


On parle de santé mentale (pour les ados) sur Télé Québec

Retrouvez de nombreux épisodes sur la santé mentale dont voici des exemples:

S1 – EP1 – Aider un ami
Comment aider un ami qui ne va pas bien ? 
Quels sont les signes qu’un ami a besoin d’aide ? 
JS a les doigts gras, alors il demande à Rosalie de texter à sa place. 
Mais ce n’est pas tout le monde qui maîtrise l’art subtil et précis du texte…


S1 – EP2 – Crise de panique
Crises de panique, d’angoisse, d’anxiété. 
Cas vécus, les symptômes et quoi faire quand elles obéissent. 
Cousine Gab ne se sent pas bien, mais refuse d’admettre qu’il fait une crise de panique.


S1 – EP3 – Aimer son corps
Trucs pour être bien dans son corps, et témoignages de gars et filles sur ce qu’ils aiment et aiment moins de leur corps. 
Rosalie réalise que ses amis ont l’air un peu dégoûtés… Serait-ce à cause de ses vieux pieds poilus extrêmement sales ?


S1 – EP4 – Confiance en soi
Comment avoir confiance en soi ? 
Des trucs pour augmenter sa confiance en soi. 
C’est la fin de la deuxième période, les Dragons perdent 19-0 contre les Cygnes de Blainville… Une chance que JS trouve toujours les bons mots pour motiver son équipe!


On parle de nos ados (pour les parents d’ados) sur Télé Québec

Retrouvez de nombreux épisodes dont voici quelques exemples:
L’argent de poche

Mon ado est-il prêt pour une carte de crédit ?
Réussite scolaire et carrière

Communiquer

L’anxiété



Stratégies pour les jeunes et leurs parents pour améliorer leurs rapports aux écrans avec le site Pause ton ecran.com






L’application healthy minds app ( en français et anglais) pour gérer l’anxiété et le stress

Très simple d’utilisation!

L’utilisation de l’application ne nécessite pas la création d’un compte.
le curseur pour définir son état du jour est axé sur les émotion : excité, heureux, détendu, indifférent, épuisé stressé, triste déprimé, fâché.
pas d’échelle d’anxiété
proposition d’un écrit pour exposer son problème + une photo à télécharger si on le souhaite
pas de catégorie « symptômes »
4 activités proposées: respire, exercices anti stress, résolution de problèmes, esprit et corps.




Application gratuite pour aider à gérer l’anxiété et le stress (auto-soins): MindShiftᴹᶜ TCC du site Anxiety Canada
L’application est sur le même principe que celle précédemment présentée.

L’utilisation de l’application nécessite la création d’un compte.
le curseur pour définir son état du jour est plus facile et simple à utiliser avec un enfant: vraiment bien, bien, ok, mal, vraiment mal .
une échelle d’anxiété est proposé de 0 à 10
proposition d’un écrit pour exposer son problème
une catégorie « symptômes » est proposée
3 outils pour faire baisser la tension sont proposés: pensée saine, zone de détente, prise d’action
5 « soulagement rapides: respirez ( avec guidance orale) , pensez autrement, recentrez-vous, faites un petit pas, obtenir de l’aide ( avec les numéros d’urgence canadiens et américains)




Autres DOCUMENTS UTILES diffusés par Anxiety Canada:
Qu’est-ce que l’anxiété
Qu’est-ce que la TCC
Dresser une liste de vos peurs
Affronter ses peurs- exposition
Exemples d’échelles de la peur
Formulaire d’échelle de la peur
Formulaire apprivoisement des peurs
Rédiger un scénario d’inquiétude
Journal des inquiétudes
Technique de tension appliquée
Pensée réaliste
Formulaire de pensée réaliste exemple
Pièges de la pensée
Remettre en question les pensées négatives
Pensée utile
Conseils pour une vie saine 


TECHNIQUES D’IMPACT

(Outils offerts par http://www.academieimpact.com/fr/)


Les techniques d’impact sont des petites activités simples et aisément applicables, qui utilisent des objets, le mouvement, le graphisme, les métaphores, l’expression, l’écriture et les fantaisies mentales sollicitant rapidement l’attention des personnes accompagnées.

LA RADIO: Pour illustrer le bruit

technique-dimpact-la-radio pour illustrer le bruit Télécharger

L’EPONGE: Pour aborder le problème de la concentration

technique-d impact-leponge Pour aborder le problème de la concentration Télécharger

L’ELASTIQUE: Pour porter son attention sur la tension du moment

LE CHEMIN De L’ATTENTION

(Outil offert par https://communoutils.com/)

Exercice favorisant les comportements positifs afin de travailler sur la concentration et les problèmes d’attention. L’outil explique qu’il y a de bons et de moins bons comportements pour aider à être plus attentif et donne des exemples. Par la suite, le jeune a la possibilité de remplir ses propres comportements à suivre avec l’intervenant et peut garder sa fiche comme aide-mémoire.


le-chemin-de-l-attentionTélécharger

LE CHEMIN Du CALME

(Outil offert par https://communoutils.com/)

Exercice favorisant les comportements positifs afin de travailler sur le calme et l’écoute dans les moments pertinents. L’outil explique qu’il y a de bons et de moins bons comportements pour aider à être attentif et donne des exemples. Par la suite, le jeune a la possibilité de remplir ses propres comportements à suivre avec l’intervenant et peut garder sa fiche comme aide-mémoire.


le-chemin-du-calmeTélécharger

ACTIVITES DE TRANSITION POUR REMOBILISER L’ ATTENTION DE L’ENFANT

Des jeux simples: les 10 différences / Cherche, trouve / devinette, permettent à l’enfant de faire des transitions en douceur… 5 minutes avant de partir à l’école / avant d’aller se coucher ou de manger ou de faire ses devoirs.

(Outils offerts par https://www.ameliepepin.com/fr: NB Certains outils proposés à la gratuité peuvent redevenir payants)


activite-de-transition-7-differences-renard (ameliepepin.com) Télécharger
activite-de-transition-10-differences-paques ( ameliepepin.com) Télécharger




activite-de-transition-devinettes-objets-ecole (ameliepepin.com)Télécharger
activite-de-transition-devinettes-objets-maison ( ameliepepin.com)Télécharger




activite-de-transition-cherche-trouve-cremerie (ameliepepin.com)Télécharger
activite-de-transition-cherche-trouve-ferme (ameliepepin.com) Télécharger
activite-de-transition-cherche-trouve-insectes-bestioles (ameliepepin.com) Télécharger
activite-de-transition-cherche-trouve-virus (ameliepepin.com)Télécharger
activite-de-transition-cherche-trouve-garage (ameliepepin.com)Télécharger

N’hésitez pas à me faire un retour si ces outils vous ont été utiles!

11 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Patricia AMPE dit :

    Merci beaucoup pour toutes ces ressources! Je suis ravie de pouvoir étoffer ma boite à outils et tenter de nouvelles choses.

    J’aime

  2. Laurence dit :

    Merci pour ce partage.

    J’aime

  3. Chail Djiva dit :

    Bonjour

    merci !

    J’aime

  4. m1cmp dit :

    Bonjour,
    Un grand merci pour le partage de tous ces outils. Il y a là une mine de ressources que je vais prendre le temps d’explorer grâce à vous.
    Bonne fin de journée.

    Aimé par 1 personne

  5. Isabelle Cazin merci pour le retour ! Votre question est vaste, cela dépend du projet défini avec la famille et de votre positionnement professionnel.

    J’aime

  6. Isabelle Cazin dit :

    Merci pour ces outils mis à disposition gracieusement. Pendant combien de temps peut-on mobiliser l’attention d’un enfant de 5 ans TDA sans hyperactivité? Je dois aider une maman dont le fils vient d’être diagnostiqué mais n’ai pas d’idée de planning horaire à lui proposer: avant le départ à l’école, au retour, le mercredi…?Merci pour votre aide et vos conseils

    Aimé par 1 personne

  7. ardouin-civiol dit :

    Bonjour,

    je vous remercie pour la richesse des éléments mis à disposition.

    Aimé par 1 personne

  8. vanessa dit :

    Merci pour vos partage, qui vont m’être d’une grande utilité pour aider mon fils

    Aimé par 1 personne

  9. roman dit :

    merci pour votre générosité et outils précieux ^pour les familles et les professionnels

    Aimé par 1 personne

  10. leila dit :

    Merci beaucoup pour ce précieux partage , je suis éducatrice de jeunes enfants en reconversion travaillant dans un collège.
    Ces outils sont top je vais les tester !

    Aimé par 1 personne

  11. Destenay dit :

    Bonjour, je suis psychologue clinicienne (je suis en cabinet à Paris) et je voudrais vous remercier et vous féliciter pour ces outils si intelligents et pertinents, permettant de mieux venir en aide aux enfants souffrant de TDAH. Merci pour ce beau partage ! Bonne journée.

    Alix Destenay

    Aimé par 1 personne

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  1. Patricia AMPE dit :

    Merci beaucoup pour toutes ces ressources! Je suis ravie de pouvoir étoffer ma boite à outils et tenter de nouvelles choses.

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  2. Laurence dit :

    Merci pour ce partage.

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  3. Chail Djiva dit :

    Bonjour

    merci !

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  4. m1cmp dit :

    Bonjour,
    Un grand merci pour le partage de tous ces outils. Il y a là une mine de ressources que je vais prendre le temps d’explorer grâce à vous.
    Bonne fin de journée.

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  5. Isabelle Cazin merci pour le retour ! Votre question est vaste, cela dépend du projet défini avec la famille et de votre positionnement professionnel.

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  6. Isabelle Cazin dit :

    Merci pour ces outils mis à disposition gracieusement. Pendant combien de temps peut-on mobiliser l’attention d’un enfant de 5 ans TDA sans hyperactivité? Je dois aider une maman dont le fils vient d’être diagnostiqué mais n’ai pas d’idée de planning horaire à lui proposer: avant le départ à l’école, au retour, le mercredi…?Merci pour votre aide et vos conseils

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  7. ardouin-civiol dit :

    Bonjour,

    je vous remercie pour la richesse des éléments mis à disposition.

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  8. vanessa dit :

    Merci pour vos partage, qui vont m’être d’une grande utilité pour aider mon fils

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  9. roman dit :

    merci pour votre générosité et outils précieux ^pour les familles et les professionnels

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  10. leila dit :

    Merci beaucoup pour ce précieux partage , je suis éducatrice de jeunes enfants en reconversion travaillant dans un collège.
    Ces outils sont top je vais les tester !

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  11. Destenay dit :

    Bonjour, je suis psychologue clinicienne (je suis en cabinet à Paris) et je voudrais vous remercier et vous féliciter pour ces outils si intelligents et pertinents, permettant de mieux venir en aide aux enfants souffrant de TDAH. Merci pour ce beau partage ! Bonne journée.

    Alix Destenay

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