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Thermomètre du bruit (Outil offert par ideereka.com) Le thermomètre du bruit permet aux enfants de : – visualiser le bruit grâce à une échelle colorée ; – mieux évaluer quel est le niveau sonore acceptable par rapport au niveau de leur propre voix – d’amorcer une autorégulation du bruit qu’ils génèrent.  Téléchargez l’outil ici: https://www.ideereka.com/eeform-ressources/materiel/thermometre-du-bruit/ |
REGLES DE VIE FAMILIALE (Outil offert par cliniquefocus.com)  Ce document PDF vous explique l’importance des règles de vie à aborder avec votre enfant et vous donne des exemples de règles de vie familiale https://www.cliniquefocus.com/wp-content/uploads/2020/12/Re%CC%80gles-de-vie-Re%CC%80gles-familiales.pdf |
FEU STOP REFLECHIS AGIS (Outil offert par ScholaVie.fr: ScholaVie est une association loi 1901 spécialisée dans le développement des compétences socio-émotionnelles (CSE), née pour lutter contre l’échec scolaire et oeuvrer pour le bien-être des jeunes et de ceux qui les accompagnent.) C’est une méthode qui aide l’enfant TDAH à temporiser alors qu’il a généralement l’habitude d’agir immédiatement. A partir de 6 ans, l’enfant rentre dans la phase où nous pouvons l’accompagner dans le raisonnement des situations sans qu’il ne se laisse plus trop facilement emporter par l’impulsivité. Ainsi l’outil peut être pertinent.  Feu stop réfléchis agis de l’Association Scholavie Télécharger |
| COCOTTE DE L’ATTENTION (Outils offerts par ScholaVie.fr: ScholaVie est une association loi 1901 spécialisée dans le développement des compétences socio-émotionnelles (CSE), née pour lutter contre l’échec scolaire et oeuvrer pour le bien-être des jeunes et de ceux qui les accompagnent.) Une cocotte avec des actions simples permettant à l’enfant de se connecter à l’instant présent. Un outil pour ritualiser les activités de pleine conscience et développer les capacités attentionnelles.  Dans le lien ci dessous, vous pouvez télécharger 3 cocottes ( version maternel, version élémentaire/primaire et une version vierge à remplir avec l’enfant): Version maternelle Version élémentaire et secondaire Version vierge |
| CHEMIN DE L’ATTENTION (Outil offert par communoutils.com) Exercice favorisant les comportements positifs afin de travailler sur la concentration et les problèmes d’attention. L’outil explique qu’il y a de bons et de moins bons comportements pour aider à être plus attentif et donne des exemples. Par la suite, le jeune a la possibilité de remplir ses propres comportements à suivre avec l’intervenant et peut garder sa fiche comme aide-mémoire.  https://communoutils.com/le-chemin-de-lattention/ |
LE CHEMIN Du CALME (Outil offert par https://communoutils.com/) Exercice favorisant les comportements positifs afin de travailler sur le calme et l’écoute dans les moments pertinents. L’outil explique qu’il y a de bons et de moins bons comportements pour aider à être attentif et donne des exemples. Par la suite, le jeune a la possibilité de remplir ses propres comportements à suivre avec l’intervenant et peut garder sa fiche comme aide-mémoire.  https://communoutils.com/le-chemin-du-calme/ |
ROUE DE LA PAUSE (Outils offerts par ScholaVie.fr: ScholaVie est une association loi 1901 spécialisée dans le développement des compétences socio-émotionnelles (CSE), née pour lutter contre l’échec scolaire et oeuvrer pour le bien-être des jeunes et de ceux qui les accompagnent.) L’attention est fluctuante et varie d’un être à l’autre, d’une activité à l’autre, etc. Pour maintenir l’attention, il s’agit parfois de faire des pauses. Ces pauses libèrent de l’espace dans le cerveau, permettent de mobiliser la mémoire, engagent le corps et les sens, permettent à chacun de se recentrer et de retrouver de l’énergie. Cela ne vous fait pas perdre du temps, bien au contraire, vous en gagnerez par la suite !  Dans les liens suivants, téléchargez 4 versions de la roue : niveau maternel, niveau élémentaire, une version vierge, une version roue des pauses non-actives: Version maternelle Version élémentaire Version secondaire Version vierge Roue des pauses non actives |
Kit Pédagogique PROGRAMME ATOLE Le Programme ATOLE – « ATtentif à l’écOLE » (© J.P. LACHAUX, INSERM) est une démarche d’éducation à l’Attention, pour petits et grands, à l’école et dans la vie de tous les jours ! Pour télécharger l’intégralité du kit pédagogique du programme ATOLE, créez votre compte puis laissez-vous guider : https://project.crnl.fr/atole/actualit%C3%A9-attentif-ecole/nouveau-telechargez-gratuitement-kit-pedagogique-atole |
| METHODE PIM ( PERCEPTION , INTENTION, MANIERE de REAGIR) du KIT ATOLE Pour apprendre à programmer son attention: |
PENSOSCOPE du Kit ATOLE Pour permettre à l’enfant de comprendre le concept de « petite voix » dans sa tête et d’images mentales . En regardant la vidéo ci dessous, demandez à l’enfant de repérer le ou les endroits du cercle où une pensée ( mot ou image) apparait pour lui. Pour aider l’enfant à prendre conscience de ses pensées dans sa tête, demandez à l’enfant de dessiner – ou fabriquer comme outil manipulable par découpage – son pensoscope en traçant le cercle et en écrivant quelques-uns des mots qu’il entend de sa « petite voix » ou dessins des images qu’il a eu dans sa tête. |
CHRONOMETRE Compte-à-rebours visuel muet 30 secondes sans numéro. Pour les enfants qui se laissent distraire par les numéros qui défilent sur votre compte-à-rebours habituel, le compte-à-rebours visuel et muet est adapté aux enfants qui ne sont pas à l’aise avec les nombres, ou rapidement en surcharge cognitive. |
STRATEGIES pour PRENDRE SOIN DE SON ATTENTION (Outil offert par cliniquefocus.com Clinique Focus , basé au Québec propose des services spécialisés multidisciplinaires d’évaluation et d’intervention pour enfants, adolescents et adultes. TDAH et/ou problématiques reliées. ) Stratégies pour prendre soin de son attention du site cliniquefocus.com_Télécharger Ce document PDF de 4 pages présente des outils visuels afin de favoriser une meilleure attention    Découvrez d’autres ressources mis à disposition par Cliniquefocus: Conseils de base-enfant-adolescent-TDAH Ce document PDF de 2 pages présente le comportement de base d’intervention auprès d’enfant ayant un TDAH. Aide-mémoire et routines Ce document PDF de 5 pages présente les étapes à suivre pour soutenir l’enfant/adolescent et l’aider à développer des stratégies et des méthodes de travail. Avertissements Ce document PDF de 3 pages aborde la réponse à la question: Comment intervenir auprès de son enfant lorsqu’il refuse de faire ce qui lui est demandé (ex. négocie pour fermer la télévision) ou de cesser un comportement dérangeant (ex. frapper dans sa porte de chambre) ? Gestion du TOP Ce document PDF de 7 pages, fournit des informations générales concernant les manières de diminuer l’opposition et l’argumentation chez un jeune avec un trouble d’opposition avec provocation (TOP) ne répondant pas aux stratégies classiques d’intervention souvent plus efficaces auprès de jeunes sans TOP. Optimiser son temps pour devenir plus efficace! Ce document PDF de 4 pages aborde la gestion du temps pour une meilleure organisation. TDAH et équilibre de vie Ce document de 5 pages aborde les habitudes de vie saines. Trucs et astuces pour l’organisation du coucher Ce document PDF d’1 page aborde l’organisation du coucher. Dormez là-dessus site canadien de santé publique sur le sommeil  À la conquête de « l’espace » Ce document PDF de 2 page prodigue des conseils sur la gestion de l’espace de vie, à destinations des adultes présentant un TDAH. Trucs et astuces pour la gestion financière Ce document PDF de 4 pages prodigue des conseils sur la gestion de l’argent, à destination des adultes présentant un TDAH. Trucs et astuces pour les devoirs et les leçons Ce document PDF de 9 pages aborde en 8 points l’accompagnement aux devoirs. TDAH et école : impacts, stratégies et mesures d’aide Ce document PDF de 13 pages aborde les points suivants: Impacts du TDAH à l’école Difficultés en classe ? Identifier les causes et clarifier le diagnostic! Traitements du TDAH Stratégies pour l’école Adaptations en milieu scolaire post-secondaire qui peuvent aider à réduire les impacts du TDAH Recourir aux outils d’aide électronique lorsque pertinent Se démêler dans les démarches pour obtenir de l’aide au Québec MOOC-TDAH (Université Laval) – Document d’accompagnement (Numéro spécial de La Foucade, juin 2019)  Document PDF de 119 pages très complet sur le TDAH, support pédagogique du MOOC organisé par l’université de Laval. Pour info un MOOC est une formation en ligne gratuite. Retrouvez le lien vers les MOOC de l’université de Laval dans mon article sur les formations/sensibilisation gratuites: https://virginieeducatricelarochelle.com/2021/12/29/formations-gratuites-accessibles-en-ligne/ Je vous recommande vivement le MOOC Le point sur le TDAH: comprendre, soutenir et accompagner les jeunes en milieu éducatif. je l’ai suivi et il est très instructif, j’en ai retiré quelques outils que j’utilise. Apprivoiser le tourbillon d’émotions  Ce document PDF de 2 pages s’adresse à l’enfant et contient des conseils représentés en images pour mieux gérer ses émotions. Stratégies de gestion des émotions pour l’enfant et l’adolescent Ce document PDF de 2 pages contient des conseils adressés directement à l’enfant et un message pour les parents.  Guide pédagogique pour favoriser des relations saines avec les enfants ayant un trouble du déficit de l’attention / hyperactivité (TDAH)  En complément aux capsules vidéo, ce guide ( PDF de 30 pages) a pour objectif d’aider les parents, les enseignants et toute autre personne côtoyant un enfant ayant un TDAH : • à mieux comprendre les comportements associés à ce trouble ; • à mieux expliquer aux enfants ayant un TDAH les effets de ce trouble sur leur quotidien ; • à mieux expliquer ce trouble aux enfants sans TDAH ; • à mieux intervenir auprès de l’enfant ayant un TDAH. Restructuration cognitive 101 Une saine gestion de nos émotions est essentielle pour optimiser les gains thérapeutiques, associés ou non au traitement pharmacologique du TDAH. Afin de parvenir à changer nos mauvaises habitudes de façon durable, il faut être conscient des croyances irrationnelles (distorsions cognitives) qui nous mettent des bâtons dans les roues et les identifier. Ce document PDF de 3 pages présentent les distorsions cognitives fréquemment observées chez les adultes souffrant de TDAH. Trouble d’anxiété généralisée (TAG) Document PDF de 11 pages présentant le TAG. La caractéristique essentielle du Trouble d’Anxiété Généralisée (TAG) est la présence d’une anxiété et d’inquiétudes excessives (attente avec appréhension) survenant plus d’une journée sur deux durant une période d’au moins six mois. On parle de santé mentale (pour les ados) sur Télé Québec  Retrouvez de nombreux épisodes sur la santé mentale dont voici des exemples:  S1 – EP1 – Aider un ami Comment aider un ami qui ne va pas bien ? Quels sont les signes qu’un ami a besoin d’aide ? JS a les doigts gras, alors il demande à Rosalie de texter à sa place. Mais ce n’est pas tout le monde qui maîtrise l’art subtil et précis du texte…  S1 – EP2 – Crise de panique Crises de panique, d’angoisse, d’anxiété. Cas vécus, les symptômes et quoi faire quand elles obéissent. Cousine Gab ne se sent pas bien, mais refuse d’admettre qu’il fait une crise de panique.  S1 – EP3 – Aimer son corps Trucs pour être bien dans son corps, et témoignages de gars et filles sur ce qu’ils aiment et aiment moins de leur corps. Rosalie réalise que ses amis ont l’air un peu dégoûtés… Serait-ce à cause de ses vieux pieds poilus extrêmement sales ?  S1 – EP4 – Confiance en soi Comment avoir confiance en soi ? Des trucs pour augmenter sa confiance en soi. C’est la fin de la deuxième période, les Dragons perdent 19-0 contre les Cygnes de Blainville… Une chance que JS trouve toujours les bons mots pour motiver son équipe! On parle de nos ados (pour les parents d’ados) sur Télé Québec  Retrouvez de nombreux épisodes dont voici quelques exemples: L’argent de poche Mon ado est-il prêt pour une carte de crédit ? Réussite scolaire et carrière Communiquer L’anxiété Stratégies pour les jeunes et leurs parents pour améliorer leurs rapports aux écrans avec le site Pause ton ecran.com  L’application healthy minds app ( en français et anglais) pour gérer l’anxiété et le stress Très simple d’utilisation! L’utilisation de l’application ne nécessite pas la création d’un compte. le curseur pour définir son état du jour est axé sur les émotion : excité, heureux, détendu, indifférent, épuisé stressé, triste déprimé, fâché. pas d’échelle d’anxiété proposition d’un écrit pour exposer son problème + une photo à télécharger si on le souhaite pas de catégorie « symptômes » 4 activités proposées: respire, exercices anti stress, résolution de problèmes, esprit et corps.     Application gratuite pour aider à gérer l’anxiété et le stress (auto-soins): MindShiftᴹᶜ TCC du site Anxiety Canada L’application est sur le même principe que celle précédemment présentée. L’utilisation de l’application nécessite la création d’un compte. le curseur pour définir son état du jour est plus facile et simple à utiliser avec un enfant: vraiment bien, bien, ok, mal, vraiment mal . une échelle d’anxiété est proposé de 0 à 10 proposition d’un écrit pour exposer son problème une catégorie « symptômes » est proposée 3 outils pour faire baisser la tension sont proposés: pensée saine, zone de détente, prise d’action 5 « soulagement rapides: respirez ( avec guidance orale) , pensez autrement, recentrez-vous, faites un petit pas, obtenir de l’aide ( avec les numéros d’urgence canadiens et américains)  Autres DOCUMENTS UTILES diffusés par Anxiety Canada: Qu’est-ce que l’anxiété Qu’est-ce que la TCC Dresser une liste de vos peurs Affronter ses peurs- exposition Exemples d’échelles de la peur Formulaire d’échelle de la peur Formulaire apprivoisement des peurs Rédiger un scénario d’inquiétude Journal des inquiétudes Technique de tension appliquée Pensée réaliste Formulaire de pensée réaliste exemple Pièges de la pensée Remettre en question les pensées négatives Pensée utile Conseils pour une vie saine |
TECHNIQUES D’IMPACT (Outils offerts par http://www.academieimpact.com/fr/)  Les techniques d’impact sont des petites activités simples et aisément applicables, qui utilisent des objets, le mouvement, le graphisme, les métaphores, l’expression, l’écriture et les fantaisies mentales sollicitant rapidement l’attention des personnes accompagnées. LA RADIO: Pour illustrer le bruit  technique-dimpact-la-radio pour illustrer le bruit Télécharger L’EPONGE: Pour aborder le problème de la concentration  technique-d impact-leponge Pour aborder le problème de la concentration Télécharger L’ELASTIQUE: Pour porter son attention sur la tension du moment  |
Virginie Couillaud, éducatrice spécialisée 
Merci beaucoup pour toutes ces ressources! Je suis ravie de pouvoir étoffer ma boite à outils et tenter de nouvelles choses.
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Merci pour ce partage.
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Bonjour
merci !
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Bonjour,
Un grand merci pour le partage de tous ces outils. Il y a là une mine de ressources que je vais prendre le temps d’explorer grâce à vous.
Bonne fin de journée.
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Isabelle Cazin merci pour le retour ! Votre question est vaste, cela dépend du projet défini avec la famille et de votre positionnement professionnel.
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Merci pour ces outils mis à disposition gracieusement. Pendant combien de temps peut-on mobiliser l’attention d’un enfant de 5 ans TDA sans hyperactivité? Je dois aider une maman dont le fils vient d’être diagnostiqué mais n’ai pas d’idée de planning horaire à lui proposer: avant le départ à l’école, au retour, le mercredi…?Merci pour votre aide et vos conseils
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Bonjour,
je vous remercie pour la richesse des éléments mis à disposition.
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Merci pour vos partage, qui vont m’être d’une grande utilité pour aider mon fils
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merci pour votre générosité et outils précieux ^pour les familles et les professionnels
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Merci beaucoup pour ce précieux partage , je suis éducatrice de jeunes enfants en reconversion travaillant dans un collège.
Ces outils sont top je vais les tester !
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Bonjour, je suis psychologue clinicienne (je suis en cabinet à Paris) et je voudrais vous remercier et vous féliciter pour ces outils si intelligents et pertinents, permettant de mieux venir en aide aux enfants souffrant de TDAH. Merci pour ce beau partage ! Bonne journée.
Alix Destenay
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